ペットと一緒に寝る

可愛いペットと一緒に寝たいと思われている方も、現在一緒に寝ている方もいるかと思います。

ペットと寝る癒やし効果は抜群ですが、しかしペット優先で自分の寝返りをがまんしていると眠りの質は確実に低下してしまいます。

愛するペットと眠りたい気持ちはよくわかりますが、ベットも飼い主の眠りも快適に眠れる環境は必要ですね。

特に寒い時期は布団の上に乗ってきたりすることがあるかと思います。それはとてもうれしいのですが、ホットマットなどでふんわり暖かい寝床を作ってあげるのはどうでしょう。

ペットに気兼ねせず寝返りをするとホットマットのほうが快適だと思い自然とそちらでねむるようになります。

ペットの鳴き声やえさの催促で、週に4日以上ペットと一緒に寝ている人たちの63%が質の悪い睡眠しか取れていないと報告されています。

寝返りは必要で、筋肉をほぐしたり、疲れをとったり、血液やリンパの流れをよくし、体温を調節する役割があります。

どうしてもペットと一緒に寝たい方はペットに遠慮せずに、動くようにしましょう。

又、ペットによっては、ひっかいたりして、寝具をいためることもあるようです。

飼い主もペットも健康に安心して暮らしていける睡眠環境は大切ですね。

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